Algunos motivos para disfrutar una taza de café al día

images (2)Tomar una taza de café por las mañanas no sólo nos reconforta y despierta, sino que  protege tu cuerpo de manera natural y te ayuda a bajar de peso, la clave está en disfrutarlo sin aditivos, pero, ¿sabías que existen otros beneficios del café para tu salud?

De acuerdo con el doctor Rob van Dam, profesor en el Departamento de Nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard, beber hasta seis tazas de café al día no pone en peligro tu salud.

El especialista detalla que existen diversos estudios donde se comprueba las ventajas de su consumo como protegerte de diferentes enfermedades o estimular tu memoria.

1. Protege tu hígado. El consumo de cuatro tazas de café reduce el riesgo de padecer cirrosis, así como desarrollar cáncer de hígado.

2. Previene la diabetes. De acuerdo con la International Coffee Organization, los ácidos clorogénicos y el magnesio que se encuentra en el café que ayudan a controlar el nivel de azúcar en la sangre.

3. Adelgazas. Por su efecto termogénico te olvidas de la grasa acumulada en el cuerpo, es decir, eleva la temperatura de tu cuerpo para activar tu metabolismo y evitar el sobrepeso.

4. Evitas el desarrollo de Alzheimer. Las personas que beben café tienen 60% menor riesgo de desarrollar Alzheimer.

5. Estimula tu memoria. La cafeína estimula la actividad neuronal en el cerebro y libera dopamina y norepinefrina, sustancias que aumentan la frecuencia cardiaca y presión arterial.