Alimentos que ayudan a contrarrestar la calvicie

images (9)La calvicie es uno de los males que ataca a más personas, sobre todo a los hombres.

Muchos hombres desde temprana edad empiezan a tener las famosas entradas, y aunque algunos dicen que es hereditario, hay formas en las que uno puede evitar que el cabello empiece a caerse desde muy joven.

Existen algunos alimentos claves que pueden ayudarte a combatir la calvicie. Por ejemplo, las espinacas es un buen aliado que tiene poderosas propiedades que ayudan a tener un cabello sano y buen cuidado. El hierro, el betacaroteno, folato y vitamina C que contiene ayuda a tener menos probabilidad de sufrir de la caída del cabello.

Estos alimentos te ayudan combatir la calvicie, empieza a incluirlos en tu alimentación diaria:

Los arándanos tienen propiedades que evita el quiebre y caída del cabello.

La espinaca ayuda a mantener saludable los fólicos del cabello.

Las lentejas ayudan a fortalecer el cuero cabelludo

Las nueces son ricas en cobre que tienen la propiedad de evitar la caída del cabello.

El salmón es rico en ácidos grasos que ayudan al crecimiento del cabello.

El huevo ayuda a oxigenar los fólicos del cabello.