Alimentos que no deberías comer antes irte a dormir

images (5)Una manera de poder llevar una vida sana, es saber que existen alimentos que al ser consumidos en la noche podría producirnos problemas de sueño o de indigestión al día siguiente.

Por: Maria Eloisa Castillo

Aquí están tres de ellos:

1.- Carne

Consumirla en abundancia no es recomendable. La carne contiene muchas proteínas y se necesita mucho tiempo para poder digerirla, lo que podría ocasionarnos falta de sueño.

2.- Pizza

Aunque es deliciosa y es común que la reemplacemos por nuestra cena, deberíamos no hacerlo. La pizza contiene grandes cantidades de calorías, lo que nos hará tener una noche difícil para descansar.

3.- Leche

Quizás seas una de esas personas que pensaba que tomar leche tibia antes de ir a dormir te ayudaría a conciliar el sueño rápidamente. Eso es falso, la leche tiene un alto contenido de calcio y proteínas, haciéndola complicada al momento de digerirla.