Alimentos que te ayudan a combatir las canas

descarga (1)Pocas personas saben que una forma de combatir las canas es teniendo una dieta que contenga alimentos que nos brinden vitaminas y otros nutrientes que ayuden a retrasar la aparición de las canas.

A continuación te decimos 4 alimentos básicos:

  1. Las verduras de hojas verdes

Las verduras de hojas verdes contienen vitamina B6 y vitamina B12, que le brinda la fuerza para que el cabello no pierda su color natural y porque controla las hormonas que le brindan su color.

  1. El chocolate

Consumir chocolate regularmente hace que el cabello mantenga su color natural.

  1. El Salmón

Consumir regularmente este tipo de alimento es muy beneficioso dado que contiene el selenio, que regulan la forma en la que se producen las hormonas básicas para tener cabello saludable y en buen estado, además de combatir los radicales libres que estimulan el envejecimiento.

  1. Las almendras

Según, diversos estudios comer almendras nos brinda vitamina E, ayuda a que los niveles de colesterol dañino se reduzca y hace que el color de nuestro cabello se siga manteniendo.

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