Aquí están algunos alimentos que te ayudan a limpiar tus arterias

images (6)Las arterias necesitan mantenerse limpias si se quiere tener una buena salud cardiovascular

Estos alimentos te ayudan a limpiar las arterias:

  1. Ajo

El ajo es una fuente de compuestos antioxidantes, los cuales ayudan a reducir el impacto negativo de los radicales libres y también apoya la disminución de los niveles de colesterol alto.

  1. Aceite de oliva

El aceite de oliva contiene ácidos grasos esenciales que contribuyen a limpiar las arterias para reducir el colesterol y minimizar el riesgo cardíaco.

  1. Aguacate

El aguacate es una fruta con muchas propiedades para la salud cardiovascular gracias a su alto contenido de ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales.

4.- Tomates

Los tomates tienen un elevado contenido de licopeno, un poderoso antioxidante, ayuda a evitar que el colesterol se oxide y se pegue de las paredes arteriales.

5.-. Avena

La avena es el cereal más completo por su valor nutricional. Además, es una fuente de fibra con bajos índices de hidratos de carbono.