Beneficios que desconocías de las semillas de Chía

descarga (1)Esta semilla contiene muchas vitaminas, antioxidantes y fibra.

Pero seguramente no conocías estos beneficios:

1. Controlan los antojos
Al estar estas semillas repletas de fibra, ayudaran a detener esos antojos innecesarios que nos hacen querer comer galletas y todo tipo de dulces.

2. Ayudan a mantenernos bien hidratados
Es buena para deportistas y personas activas, dado que absorben entre 10 a 12 veces su peso en agua, brindándonos hidratación a nuestro cuerpo.

3. Nos protegen de los efectos nocivos de la contaminación ambiental
Ayudan a proteger a nuestro organismo de la contaminación, del humo del tabaco o de los rayos UVA. Por lo tanto, debe ser una prioridad consumirla en nuestra dieta.

4. Generan energía extra
Si deseas mantenerte activo todo el día, la chía es lo que necesitas. Esta semilla te brindará dos veces la cantidad de proteínas de cualquier verdura

5. Ayudan a bajar de peso
La chía, te ayudara a conseguir tu peso deseado y controlara el hambre excesiva. Asimismo, produce sensación de saciedad