Esta es la planta olvidada que ayuda a dormir mejor y además alivia la ansiedad
Cada vez más personas buscan alternativas naturales para combatir el insomnio. Los expertos recomiendan una planta poco popular que destaca por sus efectos relajantes y ansiolíticos. Dormir bien se ha convertido en un auténtico desafío para millones de personas. El estrés, las preocupaciones diarias, el exceso de pantallas y el ritmo acelerado de vida hacen […]
El menoscabo de sueño aumenta el riesgo de ganar peso
Tras seis semanas de descanso reducido, los participantes registraron más tiempo de inactividad y señales vinculadas con diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas. La falta de sueño vuelve a ubicarse en el centro de la escena científica. Un nuevo estudio de la Universidad de Columbia, en Estados Unidos, reveló que reducir el descanso nocturno en […]
Aquí estan los cinco sencillos hábitos que explican la longevidad de esta mujer de 103 años
A veces, los grandes secretos para vivir más no están en fórmulas complicadas, sino en pequeñas decisiones repetidas durante toda una vida. La longevidad siempre ha fascinado a la humanidad. Desde la antigüedad, científicos, médicos y filósofos han intentado descifrar qué permite a algunas personas superar el siglo de vida con energía, autonomía y buen ánimo. […]
Ganar peso a esta edad aumenta el riesgo de muerte prematura, dicen científicos suecos
Un amplio estudio desarrollado por investigadores de la Universidad de Lund, en Suecia, ha analizado durante años la evolución del peso corporal de más de 600.000 personas El aumento de peso no afecta igual a todas las personas ni tampoco tiene las mismas consecuencias dependiendo de la etapa de la vida en la que se […]
La verdad científica sobre los edulcorantes y tu salud
Durante décadas, los hemos visto como la «llave maestra» para disfrutar del sabor dulce sin las calorías del azúcar. Los edulcorantes no nutritivos (ENN) —desde la clásica sacarina hasta la popular estevia— prometían combatir la obesidad y la diabetes. Sin embargo, en los últimos años, la comunidad científica ha pasado del entusiasmo a la cautela. […]
Según los neurólogos, este es el hábito que más ayuda a cuidar tu memoria con el paso de los años
Los expertos coinciden en que trabajar la mente de forma regular puede ayudar a ralentizar su envejecimiento y a conservar mejor las capacidades cognitivas con el paso del tiempo A medida que avanzan los años, es habitual que surja la preocupación por cómo se afrontará la vejez y en qué condiciones se llegará a esa […]
Hay nuevos materiales para regenerar tejidos y órganos
Actualmente no existen muchas estrategias que permitan la recuperación funcional de un tejido dañado por enfermedad o accidente, situación agravada por una población con una esperanza de vida cada vez mayor. Esta limitación encuentra su origen en los formidables retos tecnológicos que es necesario afrontar para conseguir crear un fragmento de tejido orgánico funcional in […]
Efectos reales de la hidratación nocturna en el organismo
Beber agua es esencial para el correcto funcionamiento del organismo, ya que interviene en muchos procesos importantes como la regulación de la temperatura corporal, la digestión y el transporte de nutrientes. Aun así, hay que tener en cuenta el momento en el que se ingiere, ya que también puede influir en cómo el cuerpo gestiona este líquido, […]
Investigaciones recientes sugieren que la masturbación y las relaciones sexuales regulares pueden mejorar la fertilidad masculina
Científicos de la Universidad de Oxford encontraron que la eyaculación frecuente reduce el daño en el ADN del esperma. La frecuencia con la que los hombres eyaculan podría tener un impacto más importante en la fertilidad de lo que se pensaba, según concluye un estudio publicado en Actas de la Royal Society B. Estas recientes […]
Científicos encontraron el «punto G» del pene
El estudio neuroanatómico más detallado del pene localiza su centro de placer en el delta del frenillo, una zona que no aparece en los libros de anatomía quirúrgica y que podría dañarse durante la circuncisión. Un equipo de investigadores asegura haber localizado el equivalente masculino del «punto G»: se llama delta del frenillo, una pequeña […]