Descubren un remedio natural para combatir el insomnio

Ni vasito de leche ni de té, un nuevo estudio revela una forma de dormir más y mejorar la calidad del sueño

Beber un vaso de jugo de cereza antes de irte a la cama ayuda a conciliar el sueño, según un estudio de la Universidad de Northumbria, en Reino Unido.

El zumo de este fruto incrementa los niveles de la hormona encargada de regular el sueño, conocida como melatonina, además de que resulta benéfico para aquellas personas que sufren de insomnio.

El estudio indicó que las personas que beben zumo de cereza no solo duermen más, sino que mejoran la calidad del sueño, así que la próxima vez que desees tener dulces sueños recuerda tomar un poco de jugo.

Los participantes que consumían el jugo dormían 25 minutos más, además reportaron menos momentos de sueño a lo largo del día.

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