Después de las seis de la tarde esta es la única fruta que deberías comer

Si en algún momento de tu vida hiciste dieta es probable que tu nutricionista te haya recomendado que luego de las 18 horas evites las frutas. Este consejo se fundamenta en que estas aportan demasiados azúcares en forma de fructosa.

Pero atención, porque hay una fruta que queda por fuera de esta restricción: la manzana verde.

A continuación algunos de los motivos.

  • Según datos del Departamento de Agricultura de Estados Unidos una manzana de este tipo aporta apenas 52 calorías.
  • Contiene grandes cantidades de pectina, una fibra soluble que favorece la pérdida de peso y que regula los niveles de azúcar en sangre.
  • Ayuda a mejorar la digestión y baja el colesterol.
  • Investigaciones confirman que comer manzanas mejora el estado de ánimo, la memoria y el sistema inmunológico.