Propiedades de las semillas de girasol para la salud que seguro no sabias

imagesLas semillas de girasol han sido consumidas por las personas desde miles de años atrás y ofrecen gran cantidad de beneficios para el organismo.

Aquí están algunos de ellos:

– Ayuda a reducir el riesgo de sufrir problemas circulatorios, infartos y enfermedades cardiovasculares.

– Son ricas en ácido fólico, siendo muy recomendable a mujeres gestantes, dado que ayuda a evitar malformaciones del feto.

– Fortalece el sistema inmunológico, manteniendo y aumentando las defensas del cuerpo.

– Posee un alto contenido en vitamina E, son un alimento ideal para nutrir y rejuvenecer la piel.

– Tienen un gran contenido en Calcio, el cual merece considerarse en problemas de huesos frágiles.

– Disminuye los niveles tanto de colesterol alto como a bajar los triglicéridos altos.

– Ayudan a prevenir la aparición del cáncer a la vez que son útiles para luchar contra los efectos más nocivos del envejecimiento.

– Es muy recomendable para tratar problemas de estreñimiento.

– Ayudan a bajar de peso.