¿Sabes que es la lanoterapia y que beneficios tiene para la salud?

woman-knitting-on-terrace-shutterstock-800x430Lanoterapia, curioso término que define la terapia que utiliza el tejer como herramienta para reducir el estrés,  la tensión y favorecer el bienestar emocional.

Y es que coger las agujas de tejer y los ovillos de lana tiene beneficios terapéuticos, como favorecer la concentración gracias a la atención plena que requiere esta actividad. Al tejer también se le atribuyen efectos calmantes que ayudan a disminuir los niveles de ansiedad y estrés, lo que a su vez reporta una sensación reconfortante.

Y no terminan aquí los beneficios de poner en práctica la lanaterapia, porque tejer fomenta la creatividad. De hecho, un estudio realizado en Inglaterra llegó a la conclusión de que las personas que tejen de manera regular (3 veces a la semana) se sienten más felices. Sin duda, un buen motivo para recuperar las agujas de tejer. Para los indecisos, hay más razones beneficiosas para nuestra salud, sobre todo emocional.

Beneficios de tejer

  • Reduce el estrés y alivia las tensiones.
  • Favorece la concentración.
  • Mejora la coordinación cerebral.
  • Favorece el buen humor.
  • Aclara la mente lo que ayuda a tomar decisiones.
  • Estimula la relajación.
  • Favorece la agilidad mental.
  • Mejora la motricidad manual.
  • Promueve la creatividad.
  • Mejora la autoestima, sobre todo después de terminar de tejer tus creaciones.

Si a esto le sumamos la práctica cada vez más seguida de tejer en grupo (el denominado Urban Knitting está muy extendido en Estados Unidos y en algunos países de Europa), a través de esta actividad se fomenta la comunicación, especialmente entre generaciones para aprender nuevos trucos e ideas (tipos de lanas, agujas…), la empatía y las relaciones sociales.