Tips para aumentar tu autoestima

images (5)Eating Disorders Awareness and Prevention te sugiere 10 consejos para mejorar tu autoestima y vivir libre de estereotipos de belleza.

Reconoce tus cualidades es benéficos para que te sientas feliz contigo misma y con las personas que te rodean.  ¡No esperes más! Y comienza a amarte.

  1.  Coloca en el espejo un letrero que diga: «Soy bella por dentro y por fuera».
  2.  Haz una lista de 10 cosas positivas acerca de ti misma. Agrega a menudo en tu lista más cualidades.
  3.  Busca la belleza en el mundo y en ti misma.
  4.  Encuentra un ejercicio que disfrutes hacer regularmente. Ejercítate para estar saludable y fuerte.
  5.  Relaciónate con gente que reconozca tu fuerza y tu belleza interior.
  6.  Piensa acerca de las cosas que podrías realizar con el tiempo y energía que utilizas para preocuparte por tu apariencia.
  7.  Cada noche, cuando te vayas a dormir, dile a tu cuerpo cuanto lo aprecias y cuanto le agradeces por haberte ayudado a realizar tantas cosas durante el día.

8. Sé amiga de tu cuerpo.

9. Haz una lista de toda la gente a quienes admiras: la gente que te ha ayudado en tu vida, tu comunidad o el mundo y analiza si su apariencia fue importante para el éxito que tiene.

10. Cada mañana cuando te levantes, agradece por el descanso que te permitirá disfrutar cada día.

Recuerda que la clave para verte y sentirte mejor es aceptarte tal y como eres. Si hay algo que no te gusta de tu cuerpo, siempre hay maneras de corregirlo, sin poner en riesgo tu salud; tú eres lo más importante ¡Cuídate y ámate!